护理和生活方式 2022, 十二月

如何染发的下部

如何染发的下部

染发的下半部分可以让您尝试新颜色,而无需完全投入。此外,您可以通过组合不同的色调来创造非常酷的效果,例如将下面的头发染成黑色(如果是铂金色)或添加明亮的原始颜色。这个过程或多或少与你染整头发一样。但是,您必须绘制一部分并抬起头发的上部。 脚步 第 1 部分(共 2 部分):准备头发和工作区 步骤 1. 在染发前一天晚上洗头。 通常应避免在染发前立即洗头。通过让天然油脂积聚在您的头皮上,它将免受染料化学成分的影响,并保持健康。此外,大多数染发剂品牌建议将产品涂抹在干发上。 一些半永久性染料在干净的头发上效果最好,而有些则绝对应该用于刚洗过的头发。仔细阅读产品说明以了解具体操作方法。 如果你的头发太脏,染料可能无法均匀地渗透到头发纤维中。如果超过 2-3 天没有洗头,请不要尝试染发。 步骤 2.

如何使用坐浴盆:10个步骤(附图片)

如何使用坐浴盆:10个步骤(附图片)

当您去拉丁美洲、欧洲、中东、亚洲甚至中国旅行时,您经常会在浴室里找到坐浴盆。它可以让您在满足自然需求后,通过更换您肯定知道的厕纸来清洁您的背部和私处。如果您以前从未使用过坐浴盆,您可能想知道接下来要做什么。请放心,这非常简单。首先,请坐下来,让自己感到舒适。 脚步 第 1 部分(共 3 部分):在坐浴盆上安顿下来 第 1 步。做你的生意。 坐浴盆的目的是在完成您的自然需求后清洗您。可以将坐浴盆和卫生纸结合使用,但对于坐浴盆,后者是可选的。虽然有些人认为使用坐浴盆比使用卫生纸更卫生,但其他人则同时使用两者。 步骤 2.

如何摆脱口气中的酒精味

如何摆脱口气中的酒精味

带有酒精味的呼吸可能会令人烦恼和烦恼。如果您不想参加闻起来像酒精的活动,有一些方法可以减少您呼吸中的酒精气味。通过吃喝某些物质,清洁自己,并从一开始就尽量避免有酒精味的口气,您可以摆脱这种令人不快的气味。 脚步 第 1 部分(共 3 部分):吃喝 步骤 1. 在喝酒之前和喝酒时进食。 边喝边吃有助于减少口气中的酒精味。食物会吸收您饮用的部分酒精,同时刺激唾液的产生。这有助于防止脱水,脱水会增加呼吸中的酒精气味。 酒吧通常会提供花生、爆米花或其他手指食品等零食,以确保顾客在喝酒时不会感觉不舒服。尝试在饮酒时定期吃零食。 如果您在朋友家喝酒,请提出与每个人一起带点心。带一袋薯片或微波炉爆米花。这有助于减少口气中的酒精味,同时让您在主人面前显得慷慨大方。 第 2 步。尝尝洋葱和大蒜。 有强烈气味的食物可以帮助掩盖酒精的气味。红洋葱和大蒜的气味在您的呼吸中停留的时间更长,从而减少了酒精的气味。 您可以订购含有洋葱和大蒜的食物。几乎在任何餐厅都可以订购用大蒜烹制的菜肴,例如大蒜薯条或大蒜面包。

如何在家里摆脱晒黑:11个步骤(附图)

如何在家里摆脱晒黑:11个步骤(附图)

晒黑是暴露于太阳发出的紫外线后,黑色素(皮肤中的一种色素)产生增加的结果。黑色素的常见功能之一是保护皮肤免受紫外线的伤害,当您将皮肤暴露在阳光下时,产生黑色素的细胞(称为黑色素细胞)会变得更加多产。皮肤黑的人色素更多,颜色变黑,而白皙的人一旦暴露在阳光下,皮肤往往会变红。如果您的棕褐色比您想要的多,请知道有一些方法可以减少或消除您家中的棕褐色。 脚步 方法 1 of 2:在家减少晒黑 步骤 1. 使用柠檬汁。 柠檬汁是酸性的,含有维生素 C。这种类型的汁液传统上用于提亮皮肤表面。将新鲜切好的柠檬汁挤入碗中。将果汁倒在棉球上,然后直接涂抹在晒黑的皮肤上。让果汁在你的皮肤上停留 10 到 20 分钟。然后用温水冲洗干净。每天重复此过程以减少晒黑。 如果你愿意,你也可以在你的皮肤上擦新鲜的柠檬片来榨汁。 尽管美白效果在阳光下变得更强,但最好不要在柠檬汁沾在皮肤上时将自己暴露在日光下。事实上,没有办法预测你在阳光下会变白多少。此外,您应该避免将皮肤暴露在不必要的阳光下,尤其是没有防晒霜的情况下。 第 2

如何摆脱黑化的腋窝:12个步骤(附图)

如何摆脱黑化的腋窝:12个步骤(附图)

如果你的背心都扔掉了,因为你的腋窝颜色很深,所以不要一直抬起你的手臂或遮住它们,不用担心,有解决方案。快速学习如何恢复美丽的腋窝和自信。 脚步 方法 1 of 2:使用家庭疗法 步骤 1. 尝试使用天然漂白剂。 某些水果和蔬菜的酸性和防腐特性有助于自然地提亮肤色。土豆、黄瓜和柠檬可以帮助去除腋窝下的深色皮肤。 土豆 - 将土豆切成薄片,然后在暗处擦一片。您还可以将一块土豆磨碎以提取“果汁”。 »将此汁涂抹在腋下,晾干 10 分钟,然后冲洗干净。 黄瓜 - 与土豆一样,您可以用一片黄瓜或磨碎一块黄瓜并使用汁液擦拭深色区域。您可以更进一步,在黄瓜汁中加入几滴柠檬汁和姜黄(足以制成糊状)。涂上糊状物,等待半小时,然后冲洗干净。 柠檬 - 在黑暗区域擦一大片柠檬;这种水果会去除死皮细胞并提亮肤色。然后用肥皂清洗,必要时涂抹润肤霜(继续使用,柠檬会使皮肤变干)。在柠檬汁中加入少许姜黄、白酸奶或蜂蜜制成糊状物,将其留在腋下 10 分钟,然后冲洗干净。 蛋油 - 用鸡蛋油轻轻按摩患处,静置过夜。蛋油

如何清洁肚脐:10个步骤(附图)

如何清洁肚脐:10个步骤(附图)

很容易忘记肚脐,但您需要像清洁身体的任何其他部位一样清洁它。幸运的是,您只需要一点肥皂和水来照顾它!如果您的肚脐即使在定期清洁后仍有异味,则可能是感染的迹象。通过适当的医疗,您将能够摆脱异味的来源,并拥有一个闻起来清新宜人的肚脐。 脚步 方法 1 of 2:养成良好的清洁习惯 步骤 1. 在淋浴时清洗肚脐。 淋浴或沐浴是洗肚脐的最佳时间。努力将其纳入您的清洁习惯。 如果您出汗很多(例如运动后或天气很热),您可能需要更频繁地清洁它。 步骤 2.

如何坐浴:14个步骤(附图)

如何坐浴:14个步骤(附图)

坐浴包括坐在热水中以减轻肛门或阴道入口处的疼痛或肿胀。如果您有痔疮或肛裂,或者您最近自然分娩并且已经损坏了您的组织,则您的医生可能会推荐这种坐浴。无论受损区域如何,准备坐浴都是缓解伤害的有效且舒缓的方法。有专门的套件,但您可以只使用浴缸。 脚步 方法 1 of 2:在浴缸中坐浴 步骤 1. 清洁浴缸。 浴缸有多脏真是太神奇了,尤其是当你知道那是你用来清洁自己的地方时!请记住,坐浴是为了加速受损组织的愈合,因此您需要确保洗澡的环境是无菌的。 在运行坐浴之前,使用漂白剂清洁剂对浴缸进行消毒。 彻底刷洗浴缸,确保您已清除所有积聚在表面的肥皂和其他沐浴产品。 彻底冲洗浴缸以去除肥皂和清洁产品残留物。 步骤 2.

如何摆脱黑肘:8个步骤(附图)

如何摆脱黑肘:8个步骤(附图)

你有漂亮的手臂,但黑色的肘部让你尴尬吗?你有没有试过用肥皂擦掉污垢,但不能把它弄出来?如果是这样,请知道有一些技巧可以使您的肤色均匀! 脚步 方法 1 of 2:使用家庭疗法 步骤 1. 使用柠檬汁。 柠檬汁含有柠檬酸,它是一种天然漂白剂。因此,将柠檬汁涂抹在皮肤上可以帮助淡化皮肤。请执行下列操作。 把一个漂亮的柠檬切成两半。从两半中挤出柠檬汁,保持皮肤作为“碟子”。在肘部摩擦每个碟子。 您可以去除皮肤上的剩余果肉,但不要在大约三个小时内冲洗肘部。这让柠檬有时间渗透和行动。 然后用温水冲洗柠檬汁。柠檬汁会使皮肤干燥,所以一定要用面霜滋润你的皮肤。 每天这样做,直到深色皮肤开始变亮。您应该会在两周内看到差异。 步骤 2.

如何做灌肠:13个步骤(附图)

如何做灌肠:13个步骤(附图)

如果您患有慢性便秘,或者您正在寻找治疗肠道问题的方法、为您的身体排毒或准备进行肠道手术,则可能需要灌肠。如果在看过医生后您确定灌肠剂可以帮助您,那么准备一种可以帮助您舒适排便的溶液是安全的。您只需要食盐、热水和清洁用品。 原料 对于盐水溶液 2 茶匙(10 克)食盐 1升自来水或蒸馏水 2 至 6 茶匙(10 至 30 毫升)甘油(可选) 处方药(如果需要) 可以获得1升盐水溶液 脚步 方法 1 of 2:准备盐水灌肠 步骤 1.

3种方法来去除向内生长的头发

3种方法来去除向内生长的头发

当头发卷曲并向内生长或死皮堵塞毛囊并迫使头发长到皮下的一侧时,我们就会谈到向内生长的头发。向内生长的毛发通常会发痒和疼痛。它们在皮肤上形成类似痤疮的小肿块,并可能被感染。向内生长的毛发通常会自然消失,但如果您的毛发拒绝脱落,请尝试用去角质剂软化该区域并用温热敷布,然后再用镊子拔掉毛发。 脚步 方法 1 of 3:帮助头发自然出现 步骤 1. 等待。 等待大约一周,让向内生长的头发长出来。在大多数情况下,向内生长的毛发会在没有任何干预的情况下消失。他们通常最终会通过阻塞他们的皮肤找到出路。在等待期间,避免抓挠和摆弄向内生长的头发。 在等待毛发出现时,不要剃掉肿块所在的皮肤。如果剪掉它,向内生长的头发可能会变得更糟,该区域可能会被感染。 Step 2.

3种方法去除腋臭

3种方法去除腋臭

腋下的气味不是由汗水引起的,汗水大部分含有水和盐。事实上,它是由被吸引到出汗最多的地方的细菌引起的。如果您想知道如何停止腋下异味,您可以采取一些步骤来确保您的身体和腋窝闻起来清新。 脚步 方法 1 of 3:改变生活方式 步骤 1. 每天洗澡。 每天努力淋浴,无论您是疲倦还是忙碌。这是让您的身体整天保持清新和清洁的好方法。如果您在一个炎热的夜晚醒来后出汗,请跳入淋浴间,并在您经常运动且特别是锻炼的一天后淋浴。运动后千万不要忘记清洗自己,否则会积聚难闻的体味。 使用抗菌肥皂以获得最佳效果。 淋浴后,一定要用毛巾擦干身体,以免留下任何潮湿的地方让细菌滋生。 步骤 2.

如何彻底清洁你的身体

如何彻底清洁你的身体

谁教你深层清洁?有那么多书教你如何清洁几乎任何东西,为什么没有一本告诉你如何清洁你的身体?您可以学习正确的沐浴技巧和选择合适的个人卫生用品,彻底清洁自己并防止污垢回流。保持内外清洁。 脚步 第 1 部分(共 2 部分):正确清洗 步骤 1. 回归基础。 要真正做到干净,您首先需要了解您将要做什么。有许多类型的溶剂、肥皂、清洁剂、去角质剂等,其中大部分物质最终可能会进入您的身体,但是一旦您考虑到这种特殊情况,您就会回归基础。洗脸时应该清洁三件事。它们中的每一个都需要不同的清洁方法。 其中第一个是似乎从谁知道从哪里粘在皮肤上的污垢层。坐在干净的房间里,你甚至可能会弄脏。 第二层是不断剥落皮肤的死皮细胞层。 第三是油层,它也可以在皮肤下找到,而不仅仅是在表面上。 第 2 步。了解您是如何变脏的,以便找到解决方案。 皮肤表面的污垢或污垢往往会粘在皮肤上,原因有两个。它通常具有一定的粘性或不断与皮肤产生的油脂混合以保护皮肤免受环境影响。正是因为这个原因,沉积在皮肤上的灰尘最终看起来像油性糊状物。

如何洗澡(附图)

如何洗澡(附图)

淋浴是数百万人将其添加到日常生活中的一项活动。这是一种快速、有效且令人耳目一新的洗去方式。你想学习如何洗澡吗?您将在本文中找到您需要的所有物品。否则,如果您想以或多或少微妙的方式鼓励某人洗澡,请将这篇文章发送给他们…… 脚步 第 1 部分(共 4 部分):完成设置 步骤 1. 脱掉衣服。 把脏衣服放在脏洗衣篮里。将干净的衣服或睡衣放在淋浴时不会弄湿的地方。 取下眼镜或隐形眼镜。 取下您的手表、手镯、项链或任何其他配件。 步骤 2.

如何让双手远离脸部:9个步骤(附图)

如何让双手远离脸部:9个步骤(附图)

痤疮是一种难看的皮肤病,许多人在青少年时期或之后患上。当您长痘痘时,最糟糕的习惯之一就是不断触摸您的脸,或者更糟的是,抓挠您的皮肤。手上的油与脸上的油完全不同,它们会使您的皮肤状况变得更糟,即使您洗手也是如此。最好避免这种情况,而且很容易做到。 脚步 步骤 1. 做你的研究。 阅读有关痤疮疤痕的信息。像forum.doctissimo.fr 这样的论坛是一个很好的起点。 Mike Walden 的 More Never Acne 也是关于爆痘有害影响的重要信息来源。它还提供了治疗痤疮的实用技巧。 大多数形式的痤疮在不受影响的情况下不会留下疤痕。疤痕是由抓挠皮肤、刺破丘疹和刺激皮肤引起的。 在谷歌搜索栏中输入痤疮疤痕并查找提供的图像,以了解如果您一直捏着皮肤,您将暴露在什么环境中。 步骤 2.

如何成为禅宗

如何成为禅宗

禅宗的特点是寻求和谐与宁静,首先是自我,然后是一切。它是关于恢复精神、情感和身体的平衡,也是关于在任何情况和关系中实现平衡。禅的目标是在你的头脑中保持健康和平静。它是和平与幸福的避难所。 脚步 第 1 部分(共 3 部分):在生活中寻找平静 步骤 1. 放开你无法控制的东西。 你是唯一可以控制的人。你可以改变你的想法、行动、反应和情绪,但你不能改变别人。放下其他人的所作所为或所想,专注于自己。 让别人从怀疑中受益。如果你认为自己没有得到很好的对待,不要把它当成个人。想象一下,有关的人并不完全有意识。 另一种选择,当你感到失望或失望时,想想你的期望是什么。它们是否现实,是否表达清楚?有时,与有关人员一起了解误会是如何发生的,以澄清关系很重要。 步骤 2.

如何修剪你的阴毛(附图)

如何修剪你的阴毛(附图)

对如何处理你的阴毛感到困惑?你可以修剪或剃光它们!只需一点点想象力,即可选择合身的款式并找到可帮助您实现心愿的配饰。 脚步 第 1 部分(共 4 部分):准备 步骤 1. 选择干剃或湿剃。 如果您只想修剪头发,但又不想跳过剃须步骤,请在头发完全干燥时进行。管理起来会更容易。如果您选择刮胡子,请浸泡在热水浴缸中或淋浴 10 到 15 分钟。这将有助于软化你的毛囊,使它们更容易使用。此外,它们将不太容易引起刺激。 步骤 2. 清洁要剃须的区域。 每次剃须前,用肥皂或凝胶清洗您的阴部。如果割伤、划伤或剃刀烧伤,细菌的存在会使感染恶化。 第 3 步。找到一把好的剪刀。 您用来修剪阴毛的工具可能会也可能不会使这种体验愉快。不惜一切代价避免使用全尺寸剪刀并尝试以下选项。请记住,无论您选择什么,请尽量将此工具仅用于维护阴毛,以减少潜在的感染。 指甲钳是用于敏感动作的绝佳小工具。如果可以的话,买一个圆头的。您可以在大多数药店和超市的指甲护理区找到它们。 一个小的胡须、耳朵或鼻子修剪器,它应该有一个导向

为婴儿洗礼的 3 种着装方法

为婴儿洗礼的 3 种着装方法

婴儿的洗礼是父母以及参加仪式的孩子和客人一生中一个特殊的日子。由于这是一个重要的活动,您需要相应地着装。与组织洗礼的教会或家庭协商,以确定对客人的正式程度的期望。转到本文的第一步,您将找到有关洗礼时可以穿什么以及应该避免什么的建议。 脚步 方法 1 of 3:女装 步骤 1. 为场合着装。 要参加洗礼,您必须穿得比平时更优雅。投资一件漂亮的裙子、裙子或裤子,或者穿一件你已经拥有的漂亮衣服。至于采用的优雅程度,你应该穿得比和朋友一起烧烤,但不如婚礼那么时髦。以下是一些穿搭建议: 一件连衣裙和一件轻薄的披肩或背心来遮盖你, 一条裙子和一件不太低胸的衬衫, 剪裁精良的裤子和优雅的上衣(想想商务休闲装)。 第 2 步。如果你喜欢,穿鲜艳的颜色。 与婚礼不同,洗礼时可以或不能穿什么颜色没有规定(除非您从头到脚都穿着白色,否则您的衣服不太可能让人想起婴儿的衣服)。由于这是一件喜事,您可以穿着鲜艳的颜色和原创图案。 步骤 3.

3种方法让你长高

3种方法让你长高

不幸的是,没有办法立即为您的身体增加英寸。成长往往是遗传问题。你身高的 60-80% 是由你父母传下来的 DNA 决定的,而你的成长有 20-40% 是受环境影响的。必须考虑饮食、健康、运动量以及睡眠时间。除非您的生长板(骨骼生长的地方)关闭,否则您将继续生长。良好的饮食、健康的运动和充足的睡眠可以帮助您在生长期做到这一点。对于大多数人来说,成长板会在 20 岁出头时关闭。之后你不会自然长高。 脚步 方法 1 of 3:通过饮食、维生素和矿物质长高 步骤 1.

如何快速摆脱吻痕:9个步骤(附图)

如何快速摆脱吻痕:9个步骤(附图)

吻痕实际上是由吸吮或咬合效应引起的瘀伤,导致皮肤下的血管破裂。虽然这种难以忽视的“爱咬”不会引起疼痛,但它可能很麻烦且难以隐藏。像瘀伤一样,一个吻痕可能需要一到两周的时间才能消失,但如果你迅速治疗它,你可能会加快这个过程。知道如何治疗瘀伤并遮盖留在皮肤上的痕迹,您会更有信心。 脚步 第 1 部分(共 3 部分):在前 48 小时内处理吻痕 步骤 1. 选择冷敷。 您可以使用冷袋或冰袋,但不要忘记用毛巾包好。您也可以将勺子放入冰箱,然后将勺子背面直接涂抹在吻痕上。 步骤 2.

3种使用穴位按摩减肥的方法

3种使用穴位按摩减肥的方法

在传统的中国指压法中,对身体的几个点施加坚定的压力以缓解医疗状况。这种技术可用于通过刺激身体上可以减轻消化系统压力的穴位来帮助减轻体重。学习使用穴位按摩减肥,以及健康的饮食和锻炼,可能有助于实现您的目标。 脚步 方法 1 of 3:对可以减肥的穴位施加压力 步骤 1. 首先对耳朵附近的指压点施加压力。 将拇指直接放在每只耳朵前面的三角形肉块前面。您必须使用拇指,因为它覆盖了大部分区域并有助于影响那里的三个点。 您也可以通过将手指放在下巴上并张开和闭上嘴来找到该点。找到下颌运动最多的点。 施加中等恒定压力三分钟,以控制您的食欲和饥饿感,并改善您的消化。 如果您只想使用一个点,请使用耳点。它是身体中唯一可以找到三个或更多控制饥饿和食欲的穴位的部位。 SI19、TW21 和 GB2 指压点位于耳朵附近。这些是减肥研究最多的点。 步骤 2.

如何优雅地老去

如何优雅地老去

梅丽尔·斯特里普、凯瑟琳·德纳芙、乔治·克鲁尼:当你想到那些年老的人时,你经常会想到这些成熟、时尚和优雅的名人。他们显然看起来很棒,但优雅地老化只不过是外表。它是关于接受不可避免的变老需要,照顾身体和心灵,并在任何年龄保持最佳状态。 脚步 第 1 部分(共 5 部分):立即开始 步骤 1. 时刻保护您的皮肤。 您可能经常听到它,以至于它已成为一个流行语,但这是真的:保护您的皮肤免受阳光照射对于随着年龄的增长感觉良好和看起来很棒是绝对必要的。研究表明,大约 90% 与衰老相关的皮肤问题(皱纹、斑点、干燥和下垂)都是由阳光引起的。使用覆盖良好的乳霜保护您的皮肤,即使在天空多云的情况下也是如此。 为了最大限度地保护您,请考虑使用防水指数至少为 30 的广谱面霜。 您不必购买防晒霜,大多数护肤产品还包含阻挡紫外线的过滤器,无论是在保湿日霜中还是在遮瑕产品中。 找一顶可爱的宽边帽,让你的脸保持在阴凉处。 预防是必不可少的。最好花点时间涂上良好的遮瑕霜,而不是在以后和余生中遭受受损皮肤的蹂躏。 步骤

如何做身体磨砂膏(附图)

如何做身体磨砂膏(附图)

身体磨砂膏非常适合去角质和滋润皮肤。不幸的是,商店购买的磨砂膏不仅价格昂贵,而且可能含有不必要和有害的成分。幸运的是,自制身体磨砂膏很容易,而且您可能已经在家里准备了一些基本的东西,一些糖和一些油。这篇文章将教你如何自己准备身体磨砂膏,还会教你如何选择成分来制作个性化的磨砂膏。 脚步 第 1 部分(共 3 部分):选择成分 步骤 1. 决定您想如何使用磨砂膏以及您身体的哪些部位。 您使用磨砂膏的部位将决定使用何种成分。手肘和脚后跟等有角的皮革皮肤区域有磨砂膏,嘴唇等脆弱的皮肤区域有磨砂膏。 对于坚硬的皮肤,请使用含有糖等粗糙成分的去角质磨砂膏。如果您使用磨砂磨砂膏,完成后您可能需要用乳液或身体黄油滋润您的皮肤。 对于身体的其他部位,使用含有保湿成分(如糖)的磨砂膏。 如果您想将磨砂膏涂抹在脸部或嘴唇上,请避免使用磨蚀性去角质成分。如果您使用精油和染料,请小心避免刺激皮肤。 步骤 2.

如何活在当下:11个步骤(附图)

如何活在当下:11个步骤(附图)

活在当下可能并不总是那么容易。有时,我们的思想被对过去事件的遗憾或对未来的焦虑所淹没,很难享受现在。如果您正在努力活在当下,有一些简单的策略可以提供帮助。一天中你可以做一些小事,比如创造正念提示、学习冥想和善待随机的人。 脚步 方法 1 of 2:培养意识 步骤 1. 从小处着手。 虽然您可能很想彻底颠覆您的生活方式,但您不必做出重大改变就可以开始享受当下。首先将新习惯融入您的生活。一旦你觉得这个习惯是你生活的一部分,你就可以添加其他东西。 例如,与其立即开始每天冥想 20 分钟,不如尝试每天冥想 3 分钟。然后随着您对练习更加舒适,逐渐增加冥想时间。 步骤 2.

如何拥有光滑的脸:12个步骤(附图)

如何拥有光滑的脸:12个步骤(附图)

痤疮是面部皮肤粗糙的主要原因之一。如果你能摆脱你的粉刺,你就会改善你的皮肤质地,这通常可以通过使用特殊的清洁技术和治疗方法来实现,比如那些含有过氧化苯甲酰或α-羟基酸的方法。但是,如果几周后您的皮肤似乎对这些治疗没有反应,您应该去看皮肤科医生。然后,他们将能够为您提供治疗痤疮及其留下的疤痕的药物建议,以帮助您获得梦想中的光滑皮肤。 脚步 第 1 部分(共 3 部分):使用日常清洁技术 步骤 1. 每天洗脸两次。 确保皮肤上没有任何痘痘或其他瑕疵的最佳方法是定期洗脸。你应该早上洗一次,晚上洗一次,以及脸比平时出汗多的日子。 例如,您应该尝试在运动或体力劳动后洗脸。 首先,用温水润湿你的脸。你可以简单地靠在水槽上,用温水喷你的脸。 步骤 2.

3种方法来获得白皙的皮肤

3种方法来获得白皙的皮肤

尽管许多人努力晒黑自己的皮肤,但有些人更喜欢提亮肤色以隐藏疤痕、淡化青春痘、对抗晒黑过深的影响,或者只是因为他们喜欢拥有乳白色的肤色。为了拥有更干净的皮肤,某些动作可以帮助您。 脚步 方法 1 of 3:使用自然元素 步骤 1. 挤压一个柠檬。 柠檬汁通常用于淡化头发,可以添加到白色洗衣机中作为漂白剂的替代品。您可以将柠檬汁局部涂抹在黑斑上以淡化它们,但要注意柠檬酸很强,可能会刺激您的皮肤。如果您想定期或大面积使用柠檬汁,请考虑将其稀释或与蜂蜜或酸奶混合制成更柔软的糊状物。 您可以在喷雾瓶中将柠檬汁与水混合,将柠檬汁擦在皮肤上,或者将其用作面膜或乳液。这些方法都不会比其他方法更快。要有耐心:用柠檬提亮肤色需要时间。 不要在最近打蜡、剃光或切割过的区域使用柠檬。 步骤 2.

3种方法来治疗脸上晒伤

3种方法来治疗脸上晒伤

晒伤可能是痛苦的,童年时期被晒伤会导致成年后的皮肤癌。面部皮肤很容易受到阳光的照射,这就是保护它免受阳光照射非常重要的原因。如果您想知道可以保护它免受阳光照射的措施以及在晒伤时可以对其进行的治疗,请阅读这篇文章。 脚步 方法 1(共 3 种):在晒伤的脸上使用第一种治疗方法 步骤 1. 注意不要将脸暴露在阳光下。 一旦您开始感到脸上的皮肤因阳光而刺痛,请立即遮掩或至少遮阴。您应该知道,晒伤的症状有时会在您将皮肤暴露在阳光下 5 或 6 小时后才会出现。通过在感觉到第一次刺痛时立即做出反应,可以限制伤害。 步骤 2.

冬季保养皮肤的3种方法

冬季保养皮肤的3种方法

如果你曾经在寒冷的冬天幸存下来,你可能已经注意到,如果你只是把衣服捆起来,打开暖气来保暖,保持皮肤健康并不是那么容易。冬季寒冷的空气会使皮肤干燥、皲裂,尤其是手等直接暴露在空气中的地方。幸运的是,通过采取一些预防措施并使用非常简单的祖母的补救措施,您将保持宝宝的皮肤! 脚步 方法 1 of 3:保护您的皮肤免受寒冷 第 1 步。掩盖! 很容易理解为什么我们的皮肤在冬天会干燥和受损:干燥、寒冷的空气(或者更糟的是,来自加热器的干热空气)从皮肤中吸取水分,使皮肤也开裂和干燥。而不是一角。沙漠。防止这种情况的最好方法之一就是简单地防止您的皮肤与空气接触。如果可以,请穿长袖、长裤和其他遮盖衣物和配饰,以保护您的皮肤。 考虑戴手套。事实上,您的手一整天都暴露在外,因此有必要尽可能多地遮盖它们以保护它们免受寒冷。当您一大早离开家去上班时,不要忘记戴上一副手套或连指手套,并在您需要开始在计算机上打字、书写或使用计算机时取下它们。双手。 步骤 2.

如何摆脱腹部脂肪

如何摆脱腹部脂肪

如今,腹部脂肪过多是许多人的问题,尤其是中年人。这不仅仅是一个美学问题。事实上,腹部过多的脂肪会增加健康风险:这种过多表明内脏周围的内脏脂肪堆积。这就是为什么特别建议认真对抗体内多余的脂肪,尤其是腹部脂肪。这样,你会养成更健康的生活方式,你的身体会感觉更好,更快乐。和自己在一起。 脚步 第 1 部分(共 4 部分):重新平衡您的饮食 步骤 1. 控制卡路里摄入量。 如果你想减肥,你需要减少摄入的卡路里--就这么简单。幸运的是,腹部区域是减肥开始后脂肪量首先减少的区域之一。这使得减掉腹部脂肪比摆脱堆积在难以瞄准的区域(如臀部、腿部或手臂)的脂肪更容易。 500 克脂肪等于 4,500 卡路里。换句话说,要每周减掉 500 克脂肪,您需要将每周卡路里摄入量减少 4,500 卡路里。 不要自欺欺人。仔细记下每次吃食物或饮料时消耗的卡路里数量,不要对自己撒谎。使用纸质笔记本或在在线食品跟踪网站上注册食品日记。 80% 的体重减轻与吃低热量、均衡的饮食有关。因此,不要因为告诉自己只要运动就可以吃任何东西而感到困惑。

3种方法让胸部变大

3种方法让胸部变大

许多女性出于多种原因想要拥有更大的乳房,包括改善她们的形象或在病后重建乳房组织。您可能不确定如何快速或长期获得更大的乳房。但是,您可以通过改善乳房的外观、增加乳房的大小或考虑进行整容手术来做到这一点。 脚步 方法 1(共 3 个):改善乳房外观 步骤 1. 站直。 您可以通过站直来帮助您的乳房看起来更大。保持挺直,保持肩膀向后,手臂放在身体两侧。 步骤 2. 穿俯卧撑文胸或塑身内衣。 许多公司提供俯卧撑文胸或特殊内衣,让您获得看起来更大的胸围,同时为乳房留下自然的感觉。购买俯卧撑文胸或紧身胸衣之类的内衣,以改善您的乳房大小。 寻求专家建议,找到合适的胸罩尺寸。您可以请内衣部门或专卖店的销售人员为您推荐合适的文胸尺码。 购买带有护套的胸罩或内衣,让您的胸部更加丰盈。 考虑一下你在穿着俯卧撑胸罩或紧身胸衣时想穿什么衣服。购买不同类型的服装,例如短上衣或套头衫、连衣裙或 T 恤。 看看你穿着胸罩的乳房。杯子应该是满的,不应突出到顶部或侧面。 步骤 3.

去除口臭的4种方法

去除口臭的4种方法

隐藏口臭(也称为口臭)的原因有很多,但如果您不再渴望临时修复并希望一劳永逸地摆脱口臭,请按照本文中讨论的这些步骤方法进行操作。 脚步 方法 1(共 4 个):调整您的口腔卫生 步骤 1. 定期刷牙。 口腔异味的两个主要来源是细菌和腐烂的食物。你的嘴里有数百个空洞和裂缝,这些恼人的小碎片可能会卡住。 在您的软毛牙刷上涂抹少量牙膏(如果可能,请使用薄荷糖)并使其与牙龈呈 45 度角。以短促、缓慢的方式在整个表面刷牙,注意不要用力按压牙龈,以免刺激它们。如果操作正确,刷牙只需要三分钟。 每天至少刷牙和用漱口水漱口两次,每天至少使用一次牙线。 一定要刷口腔的所有区域,包括牙龈和舌头,而不仅仅是牙齿。 步骤 2.

3种无需手术即可获得更大乳房的方法

3种无需手术即可获得更大乳房的方法

乳房大小在很大程度上取决于遗传、体重、年龄以及您是否怀孕。虽然隆胸是显着增加乳房大小的唯一方法,但有一些简单的非手术解决方案可以让您的乳房看起来更大。还有一些练习可以帮助你让他们更有吸引力。如果您有其他问题,例如体重不足、需要节育或寻找手术替代方案,请去看医生。 脚步 方法 1 of 3:锻炼以增大乳房 步骤 1. 做俯卧撑。 俯卧撑可以增强位于乳房下方的胸肌,这有助于“膨胀”胸部并使其看起来更大。从你的胃在地板上开始,你的手直接放在你的肩膀下。然后慢慢向上推你的身体,直到你的手臂完全伸展。降低自己,不要让你的胃接触地板,然后再把自己推起来。 重复这个练习 10 次来完成一组,每周做 2 到 3 组 2 次。 请记住,俯卧撑不会使您的乳房变大。他们只在乳房组织下方和周围建立肌肉,以帮助它更加突出。 步骤 2.

如何用精油制作香水

如何用精油制作香水

用精油制作香水很容易,你只需要一些油。您可以制作独特的原创香水供您个人使用或作为礼物送给朋友。去商店闻一些精油,然后选择你最喜欢的那些。通过制作自己的香水,您将能够控制产品的气味和质量。 脚步 第 1 部分(共 2 部分):学习基础知识 步骤 1. 了解油的顺序。 要使用精油制作香水,您必须遵循特定的顺序:从基础油开始,然后添加心香,最后是前调。前调是您首先闻到的气味。然后逐渐区分其他香味。您必须按所列顺序添加精油。 首先感受到前调,但很快消散。那些心的对应于香水的“心”。它们为香水增添了慷慨和温暖的品质,它们的香味比前调的持续时间更长。基调随时间变化。因此,您可能不会立即感觉到它们。但是,在其他气味消失后,它们仍将存在。这些通常是非常强烈的气味,如松树、麝香、丁香、雪松、檀香等。 步骤 2.

如何在家组织水疗日

如何在家组织水疗日

在家享受水疗日就像在昂贵的水疗中心享受一样轻松愉快。选择一个你不会被打扰的日子,关掉你的手机,点燃一些蜡烛,让你心情愉快。 脚步 第 1 部分(共 3 部分):轻松沐浴 步骤 1. 洗个澡。 在浴缸中加入适合您的温度的水,无论您喜欢非常热还是微温。当它流动时,调暗或关掉灯并点燃一些蜡烛。您还可以做其他事情来帮助您更加放松。例如,您可以: 喝一杯酒、果汁、潘趣酒、水或一杯茶 放一些音乐(尝试在互联网上输入“spa 播放列表”或“spa 音乐”) 烧香 准备一条柔软的毛巾或浴袍 步骤 2.

4种方法来获得苍白的肤色

4种方法来获得苍白的肤色

皮肤变黑是身体的一种防御机制,它是为了对抗有害的太阳光线而发展起来的。但是,出于审美或文化原因,您可能希望拥有更白的皮肤。通过远离阳光和照顾好你的身体,你将能够自然地、逐渐地使你的皮肤变亮。有些人在饮食和美白霜方面取得了成功。但是请记住,如果不采取昂贵且可能不可逆的程序,就很难使皮肤变亮超出其自然色调。 脚步 方法 1 of 4:保护皮肤免受阳光照射 步骤 1. 避免暴露在紫外线下。 居住在赤道附近的人更容易受到紫外线 (UV) 辐射的影响,因此他们的细胞会产生更多的黑色素。过多的黑色素会导致皮肤色素沉着变深,从而使皮肤能够保护自己免受紫外线伤害。远离阳光将有助于防止您的皮肤产生过多的黑色素,并且您的色素可能会恢复苍白的外观。但是,如果您的皮肤天生是黑色的,那么远离阳光不会对您有多大帮助。 尽可能远离阳光,尤其是在上午和下午。如果您在太阳达到顶峰时在室外,请尽量待在阴凉处。 尝试戴上遮阳伞以保护自己免受阳光照射。一把经典的黑色雨伞旨在保护您免受雨淋,还可以阻挡至少 90% 的紫外线。 阳光和紫外线会反射水

香水的涂抹方法

香水的涂抹方法

即使您只穿一件简单的 T 恤和您最喜欢的牛仔裤,香味通常也是让整件衣服增值的一点点。喷香水还可以为约会增添情趣,并帮助您吸引心仪的对象。然而,并不是每个人都知道如何正确使用香水、在哪里使用以及选择什么类型的香水。香水使用正确与否之间的区别很重要,足以改变您晚上的行程。幸运的是,学习如何正确使用香水很容易。 脚步 第 1 部分(共 4 部分):准备涂抹香水 步骤 1. 找到您理想的香味。 不要仅仅为了它的品牌而使用香水。确保您真正喜欢香水的前调和后调。 前调是当您将瓶子拿到鼻子前时,您首先闻到的气味。这些通常是柑橘、水果和植物的气味。这些气味会很快消散,因此考虑基调也很重要。 基调通常是木香和其他天然香味。要确定您是否喜欢香水的基调,请在手腕内侧喷一点该产品,等待 20 分钟,然后再次闻到香味。 为了下定决心,您甚至可以去香水店寻求帮助。 步骤 2.

如何制作黑皂磨砂膏:10个步骤(附图)

如何制作黑皂磨砂膏:10个步骤(附图)

东方女性的美丽是传奇。尤其是她们的皮肤,柔软、光滑、柔顺。他们的小秘密之一:黑色肥皂磨砂膏。这种磨砂膏是土耳其浴室仪式不可或缺的一部分,但您可以在家中很好地复制它。进行这种美容护理需要时间。允许大约一个小时!因此,当您有时间远离现代生活的压力时,应该进行这种东方美容仪式。 脚步 步骤 1. 做好准备。 首先,在热水淋浴或浴缸中放松几分钟。这一切都是为了滋润全身和放松。 步骤 2. 离开浴缸或在淋浴时关掉水。 步骤 3. 取一些黑色肥皂。 在你的手中工作。 步骤 4.

掩盖伤口的 5 种方法

掩盖伤口的 5 种方法

您可能在剃须或烹饪时割伤了自己。这种事故可能会导致您宁愿隐藏的伤口。或者你是故意割伤自己的。如果是这样,其他人可能会注意到您的伤口这一事实可能会给您带来压力和折磨。如果您想尽量减少割伤的出现,第一步应该始终是正确治疗损伤本身。然后,您可以采用多种策略来掩盖身体或脸上的疤痕。如果您正在伤害自己,寻求帮助非常重要。你是一个宝贵的人。 脚步 方法 1 of 5:治疗损伤 步骤 1. 评估受伤状况。 您的切口深度是否小于 0.5 厘米?是不是由相对干净的物体引起的,例如菜刀或剃须刀?切口干净吗?如果这些问题的答案是“是”,您可能可以自己处理这个伤口。但是,如果切口属于以下类别之一,请去看医生: 皮肤撕裂得很好,切口呈锯齿状或张开,或者你可以看到骨头、肌腱或肌肉, 伤口是刺伤,或者你用生锈的金属物体割伤了自己。在这种情况下,如果您已经超过 5 年没有接种破伤风疫苗,您将需要接种破伤风疫苗。 您无法清除切口中的所有污垢和碎屑, 割伤是由动物或人咬伤造成的, 你有受伤部位麻木的印象。 步骤 2.

如何为牙齿矫正日做准备

如何为牙齿矫正日做准备

牙套是正畸医生用来矫正牙齿、消除牙齿间隙并形成更均匀的牙列的装置。与任何其他医疗程序一样,牙套是一项承诺,需要事先准备以及调整生活方式才能成功治疗。 脚步 第 1 部分(共 3 部分):在绑扎前做好准备 步骤 1. 接受先前的牙科治疗。 在您考虑戒指之前,您需要确保您已经完成了必要的准备步骤。 预约牙医。清洁牙齿。这将加快带子的安装速度,牙医将有机会在可以放置带子的位置填充空腔。 找一个好的正畸医生并预约。您的牙医可以推荐一位正畸医生。您也可以在线搜索或在黄页中查找您附近的一个。 拔掉智齿(如有必要)。在某些情况下,智齿在口腔中有足够的空间,无需拔除。但是,如果您的牙齿弯曲或因空间不足而出现问题,则需要在安装牙套之前将其移除。您的正畸医生会在第一次预约时进行检查,并推荐最好的做法。 步骤 2.

如何使用漂白剂进行面部护理

如何使用漂白剂进行面部护理

虽然 2013 年的一项研究揭示了某些漂白剂在治疗皮肤老化方面可能有作用(迄今为止,我们取得了一些积极的结果),但医生强烈反对。“将漂白剂用于面部关心。负责这项“在面部使用漂白剂”研究的人声称,这种氧化性液体溶液对皮肤具有治疗、再生和恢复活力的作用。然而,重要的是要记住,漂白剂是腐蚀性物质,如果使用不当会损害您的皮肤。了解这种关于在脸上使用漂白剂的观点的起源,以及您应该避免在家中使用它们的原因。还可以学习如何美白皮肤,包括使用自制产品和非处方增白剂。 脚步 第 1 部分(共 3 部分):了解危险 步骤 1.

如何使用女性泌尿装置

如何使用女性泌尿装置

女性泌尿道对于那些在医院或家中受伤或卧床不起并想要替代便盆的人很有用。对于因疾病或问题而遭受严重慢性疼痛和行动不便的患者来说,它们也是一个很好的选择。一些女性更喜欢使用泌尿道,因为她们不想接触公共厕所,或者通常处于开放空间并且不容易上厕所。在使用女性排尿器之前,您应该确定最适合您的身体和需求的类型,并选择重量轻且易于清洁的型号。 脚步 第 1 部分(共 2 部分):选择您的泌尿系统 步骤 1. 选择一只手可以握住的模型。 如果您可以在没有帮助的情况下坐下或站起来,请选择便携式。这种类型的排尿装置推荐给可以站立或独自坐着的行动不便的人。如果您想在没有帮助的情况下自由处理尿液并轻松重复使用该设备,它也很有用。这种类型的泌尿装置有多种型号。 滗水器形:这是一种常见的泌尿道,位于一个深而开放的容器中,便于排尿。您可以在坐着或站立时使用它。 瓶形:这是另一种相当流行的设计,由一个狭窄的空心储液器组成,其开口设计用于容纳女性解剖结构。当您站立或坐在椅子上且骨盆略微向前倾斜时,您可以使用此设备。这种款式的一些品牌也被设计成